Terápia a léleknek – színes alkotással önmagunkért!
A terápia szó hallatán, sokan biztos valamilyen orvosi ellátásra asszociálnak, pedig nemcsak erről lehet szó. Terápia lehet, akár egy szabadidős tevékenység is, ami jótékony hatást gyakorol ránk.
A rajzolás például, egyszerű, hétköznapi elfoglaltság, mégis sokat tehetünk vele lelki egészségünkért. Az alkotás kiszorít minden mást a fejedből, segíti a koncentrációt, letisztítja a gondolkodást
A művészet, mint terápia
A művészet bármely ága használható terápiás tevékenységként. Lehet szó zenéről vagy bármilyen mozgásos (pl. tánc) tevékenységről. A képzőművészeten belül is lehet szó, rajzolásról vagy festésről, mind-mind hasznos terápia lehet.
A művészeti terápia, így a rajzolás lényege is az, hogy nem kell érzelmeinket szavakba önteni. Sokszor nehezünkre esik beszélni érzelmeinkről, ezért is hasznos, ha ezeket inkább más formában adjuk ki magunkból, pl. rajzolással.
Időnként egy-egy fájó emlék feldolgozása is könnyebb a rajzolás által. Ezenkívül alkalmas a gondolatok kifejezésére is, amit másképp néha nem tudunk megtenni.
Előnye, hogy bármilyen korosztály számára megfelelő kifejezési mód. A gyerekek már egészen kis koruktól kezdve szeretnek firkálni. Még nem tudnak rajzolni vagy akár a ceruzát is furcsán fogják, de ha kezükbe adunk egy ceruzát, azonnal megtöltik kusza vonalakkal a papírt. Érdekes, ugye?
Olvasd el cikkünkből >> Milyen kapcsolatban áll a rajzolás és a gyermek fejlődése
Miért válaszd a rajzolást?
A rengeteg művészeti ág közül, talán ez a legegyszerűbb és sokak számára elérhető, kivitelezhető tevékenység. Lehet, nem játszol semmilyen hangszeren vagy nem tudsz, nem szeretsz másokat előtt mozogni, stb. Sőt festeni sem mindenki tud vagy szeret…
Azonban a rajzolás, mint eszköz vagy készség bárki számára elérhető tevékenység. Ráadásul, amit sokan nem tudnak: tanulható képesség és nem feltétlenül tehetség kérdése. Nézd meg hogyan!
Most arra gondolsz, Te nem tudsz rajzolni?
A jobb agyféltekés rajzolás rácáfol erre, mint oly sokszor említettük, ha nem hiszed, próbáld ki, akár ingyen!
A rajzoláshoz nem kell sok minden, ezért is egyszerű ez a fajta tevékenység, az érzelmek, gondolatok, emlékek kifejezésére, feldolgozására. Elég akár csak egyetlen ceruza és egy papír és már indulhat is a terápia! 🙂
Ennél azonban még többet is elérhetünk a rajzolással!
Mi van, ha színek is előkerülnek?
Igazi csoda történik, hiszen a színek is hatással vannak ránk. A színek használata is a terápia része lehet, ezért érdemes színesben rajzolni. Bátran használj bármilyen színt, az sem baj, ha nem a valóságot tükrözi, nem az a lényeg!
Egy korábbi cikkünkben, már írtunk a színezők népszerűségéről is, ami szintén hasonló okokra vezethető vissza.
Sokaknak segít a színezés:
- a kikapcsolódásban,
- a problémák feldolgozásában.
- A fókusz, a figyelem csak egy helyre összpontosul, ami segít kiüríteni az elmét,
- ez pedig nyugodtságot eredményez.
Rohanó világunkban épp a nyugalom, a igazi kikapcsolódás hiányzik. A stressz, mint potenciális egészségkárosító rizikófaktor van jelen életünkben, ezért érdemes olyan hatásos eszközöket keresnünk, ami csökkenti stressz-szintünket!
Terápia, a színek által
A színeknek jelentős szerepük van életünkben. Bizonyos színek ráadásul jobban társíthatók egyes érzelmekhez, mint mások. A színek befolyásolhatják hangulatunkat és viselkedésünket is.
Nézzük is meg, hogy hatnak ránk egyes színek!
Zöld: mindenhol jelen van, naponta találkozunk vele. Nyugtató hatású, nyugalmat sugároz, az egészség színe. Jó a depresszió és szorongás ellen. Harmónia érzését kelti. A növények miatt, pl. a megújulás színe.
Piros: erőteljes szín. Növeli az önbizalmat és a tettrekészséget. Látványa energiát, lelkesedést ad. Ösztönző, erőt adó szín.
Kék: szintén állandó része életünkben (ég, víz). Békét és nyugalmat sugároz.
Sárga: elég csupán a napra gondolnunk és máris tudjuk, hogy ez egy vidám, pozitív szín. Boldogságra, optimizmusra serkent. Energiát adó, meleg szín. Inspirál és segíti a koncentrációt.
Szeretnél többet megtudni a színekről? Olvasd el, cikkünket! >>
Neked melyik a kedvenc színed, árnyalatod és milyen érzést vált ki belőled?
A Művészház végzőseként, zárt facebook közösségünkben megoszthatod velünk véleményed a témáról itt! >>
A színek intuitív használata is szuper kifejező eszközzé teszi a színes ceruzákat. Azonban megtanulhatod, őket tudatosan is használni.
Ha pontosan ismered a színek egymásra és az emberekre gyakorolt hatását, sokat segít az öltözéked színeinek megválasztásához, vagy a lakásod kiegészítőinek színkombinációihoz is.
Ezt nekünk nőknek fontos tudnunk, hisz ruházatunkkal férfitársaink figyelmét vonzhatjuk magunkra, valamint otthonunk harmonikussá és csodálatossá varázslása is a mi feladatunk.
Ismerkedj meg a színek egymásra hatásával és a színes ceruzák keverési technikájával is, az ÚJ – Színes ceruzás rajztanfolyamon.
Nem voltál még Jobb agyféltekés rajztanfolyamon?
Itt az ideje, hogy kipróbáld!
Most ráadásul ezt ingyen megteheted!!!!
INGYENES Online rajztanfolyam!
Fejlesztenéd, frissítenéd rajztudásod?
- 11+1 gyakorlati TIPP
- Azonnal alkalmazható technikák
- Az alapoktól a portré rajzolásig
- A papír kiválasztásától a kész rajzod fotózásáig
- Többek között megtanulod a tökéletes portré 9 titkát és
- megtudod, hogy melyik a hozzád illő árnyékolási technika, valamint
- mi az a 10 végzetes hiba, amit semmiképp ne kövess el!
Írd be a neved, e-mail címed és legyél Te is birtokosa a Tudásnak!
Iratkozz fel MOST INGYENES Online RAJZTIPPjeinkre!
Írd be a neved, e-mail címed és hamarosan érkeznek is az első tippek!
Kattints és iratkozz fel most!”
Remélem érdekesnek találtad a cikket és tudtam segíteni a fejlődésedben! Ha további kérdésed lenne a témával kapcsolatban, vedd fel velünk a kapcsolatot és mi segítünk Neked! Hasznosnak találtad cikkünket? Oszd meg másokkal is, a közösségi oldalon!
